G320 Mit Hatha-Yoga in den Tag

Nummer G320-2/2017
Status Anmeldeschluss vorbei
Beginn abgesagt (07-09-2017, 09:00)
Leitung Renate Roeder, Yoga-Lehrerin BYV
Ort Haus des Gastes, Rötzweg 7
Freie Plätze 9
Gebühren 86.00 € pro Person

Die Wirksamkeit dieses ganzheitlichen Übungssystems wird in achtsamen Schritten vermittelt. Durch Körperübungen und gezielte Atemtechniken werden Muskeln gedehnt und entspannt und Kraft aufgebaut. Die unterschiedlichen, im Alltag sehr nützlichen Atemübungen (Pranayama) regen sowohl die Sauerstoffversorgung als auch den Blutkreislauf an. Insgesamt helfen die kontinuierlich ausgeführten Yogaübungen Verspannungen und Blockaden zu lösen. Durch Meditations- und Entspannungsübungen wird ein Gefühl innerer Ruhe & Ausgeglichenheit erzeugt.

Anforderungen: Keine

Bitte mitbringen: Rutschfeste Yogamatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke 

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