G380 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Nummer G380-2/2017
Status Buchung möglich
Beginn 12-10-2017, 18:00
Ende 12-10-2017, 19:00
Leitung Diana Heft
Ort Schloßgasse 3
Freie Plätze 8
Gebühren 38.00 € pro Person

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson zielt auf die Entspannung der Tiefenmuskulatur. Bewirkt wird dies durch wechselweise An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Die Methode ist recht einfach zu erlernen und kann überall im Alltag angewandt werden. Zudem lässt sie sich sehr gut mit anderen Entspannungsmethoden kombinieren (z.B. Autogenes Training).

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, evtl. eine Decke, Handtuch, Matte

8 Termine

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