G364 - Stark und Standhaft im Alter

Nummer G364-1/2018
Status Buchung möglich
Beginn 13-04-2018, 08:25
Ende 13-04-2018, 09:25
Leitung Manja Nikolaus, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin
Ort Haus des Gastes, Rötzweg 7
Freie Plätze 10
Gebühren 38.00 € pro Person

Sturzprävention durch Bewegung:

Wer im Alter vital und fit bleiben will, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, braucht Bewegung. Bewegung ist nötig, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seiner Mobilität und Selbständigkeit zu erhalten. Ziel des Kurses ist es, Bewegungsmangel abzubauen. Förderung von Gleichgewicht, Muskelkraft und Bewegungssicherheit werden trainiert, um Stürze zu verhindern. Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Stand- und Gehfähigkeit verbessern. Förderung physischer und psychosozialer Ressourcen und Vermittlung von gesundheitsgerechtem Verhalten ist ein weiteres Ziel des Kurses.

Bitte mitbringen: Feste Hallensportschuhe, lockere Sportbekleidung, evtl. Kissen, Matte

 

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