TriYoga für Anfänger
Der TriYoga-Stil wurde in den 1980er Jahren von der Amerikanerin Kali Ray auf der Grundlage des klassischen Hartha-Yoga entwickelt und als "Mediation in Bewegung" bezeichnet. Meditativ sind die Bewegungsabläufe: langsam fließend und wirbensäulenbetont mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit.
Durch regelmäßiges Praktizieren lernen Sie Ihren Bewegungsstil und Ihre Haltungsautomatismen wahrzunehmen und "falsche" Körperhaltungen durch wohltuend neue zu ersetzen sowie den Bewegungsspielraum Ihrer Wirbelsäule zu erweitern.
Kursinhalte:
- Grundlegende TriYoga-Bewegungsabläufe kennenlernen und automatisieren
- Die Beweglichkeit der Wirbelsäule erweitern
- Bewusste Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung (Sitzen, Stehen etc.)
- Zusammenhang von Atmung und Körperhaltung
Bitte mitbringen:
Rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Wasser
Voraussetzung: Freude an aufmerksamen, langsamen Bewegungen
| 10 Vormittage, 05.10.2022 - 21.12.2022 Mittwoch, 09:30 - 11:00 Uhr | |
| 10 Termin(e) | |
| Angelika Burkhard | |
| 222.301.10 | |
78,00 € |
