Workshop: Der Sonnengruß für Anfänger neu


Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine der bekanntesten Yoga-Übungsreihen in dem eine Abfolge von 12 Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Übergängen im Einklang mit dem Atem ausgeführt wird. Er eignet sich als eine eigenständige kleine Yoga-Einheit, die jederzeit geübt werden kann. In diesem Workshop erlernen wir eine einfache Variante des Sonnengrußes und nehmen uns für jede Asana und jeden Übergang Zeit. Neben der Präzision der einzelnen Asanas widmen wir uns Atem- und Achtsamkeitsübungen, um uns geschmeidig mit Körper, Geist und Seele ganz in den Flow hineinzubegeben und genießen zu können.


Der Workshop ist sowohl für Anfänger, als auch Yoga-Geübte geeignet, die den Sonnengruß mit größerer Leichtigkeit und noch mehr Einklang mit ihrem Atem üben möchten. 


Bitte mitbringen: rutschfeste Yoga-Matte, Decke und wenn vorhanden Yoga-Gurt und -Blöcke.


1 Tag, 25.11.2023
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
ZeitOrt
Sa25.11.2023
10:00 - 13:00 Uhr
Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Beatrix Dumsky
223.301.02
15,60


Belegung: 
Plätze frei
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16:15 – 17:45 Uhr
Bad Bergzabern
Plätze frei