Ein Kurs für Anfänger Durch das Zusammenwirken von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit hält Qi-Gong den Körper und damit auch die Wirbelsäule beweglich, stärkt die Abwehrkräfte, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind leicht zu erlernen und sehr wirkungsvoll - wenn achtsam und beständig geübt wird. Sie erlernen eine Übungsreihe mit 10 Bildern, deren Grundlage die fünf Elemente-Theorie der chinesischen Gesundheitslehre ist und deren Übungen helfen den inneren Ausgleich sowie die körperliche Beweglichkeit bis ins Alter zu stabilisieren. In China wird Qi Gong sowohl in Prävention, Therapie als auch in der Rehabilitation angewandt und ist für jede Altersstufe geeignet.
Das Bildungsangebot vermittelt Wissen über gesunde Lebensstile, Stressabbauen und positive Körperwahrnehmung. Ziel ist die nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallen-Sportschuhe bzw. rutschfeste Socken Die Kurse werden, wenn es das Wetter zulässt, im Freien abgehalten.
