G364 - Herz Qi Gong für Anfänger

Nummer G364-2/2017
Status Anmeldeschluss vorbei
Beginn 18-09-2017, 09:30
Leitung Waltraud Werner, Qi Gong Lehrerin
Ort Haus des Gastes, Rötzweg 7
Gebühren 58.00 € pro Person

Qi Gong hält den Körper beweglich, stärkt die Abwehrkräfte, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Es ist leicht zu erlernen und sehr wirkungsvoll, wenn achtsam und beständig geübt wird. In China wird Qi Gong in der Prävention, Therapie und Rehabilitation angewendet. Es ist für jede Altersstufe geeignet.

Dieser Kurs führt in die Grundlagen des Qi Gong ein (Haltung, Stand, innere Aufmerksamkeit, Atmung). Es wird eine Übungsreihe von acht Bildern eingeübt, die speziell auf Herz- und Kreislauf abgestimmt sind und den Kreislauf beruhigen und ausgleichen sowie das Herz stärken. Zusätzlich massieren, dehnen und stärken die Übungen den Körper und fördern den Stressabbau.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallen-Sportschuhe bzw. rutschfeste Socken

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