G331 - Rücken und Nacken im Alltag

Nummer G331-2/2017
Status Anmeldeschluss vorbei
Beginn 01-09-2017, 09:30
Leitung Manja Nikolaus, Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin des BdR
Ort Haus des Gastes, Rötzweg 7
Gebühren 48.00 € pro Person

Ziele dieser präventiven Rückenschule sind die Förderung der „Rückengesundheit“ und die Prävention chronischer Rückenbeschwerden. In diesem Kurs wollen wir den Rücken kennen lernen (Aufbau und Funktion) und Rückenschmerzen entdramatisieren. Wir machen uns die Haltung bewusst und erlernen das dynamische Sitzen, Heben und Tragen mit Köpfchen. Wir geben dem Rücken Stabilität durch Tiefenmuskeltraining (z. B. Beckenbodentraining) um damit das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

 Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung Hallensportschuhe, Kopfkissen 

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