G384 - Heisse Zeiten - Coole Frauen

Nummer G384-2/2017
Status Buchung möglich
Beginn 30-09-2017, 10:00
Ende 30-09-2017, 16:00
Anmeldeschluss 27-09-2017, 12:00
Leitung Karin Schnaubelt-Seiter, Wechseljahre- und Ernährungsberaterin, Entspannungspädagogin
Ort vhs Kursraum 2
Freie Plätze 14
Gebühren 24.00 € pro Person

Ein Workshop für Frauen vor und in den Wechseljahren

Die Wechseljahre stellen für jede Frau einen Lebensabschnitt dar, in dem sich meist mehr ändert als nur der Hormonhaushalt. Für die einen ist diese Zeit psychisch und körperlich eine wahre Achterbahnfahrt, für die anderen beinhaltet sie Aufbruchstimmung. In jedem Fall bringt sie viel Bewegung und Veränderung mit sich - und die große Chance sich selbst neu zu entdecken. Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen sind deutliche Zeichen dafür, dass der Körper weniger Hormone produziert. Oftmals sind keine Medikamente nötig, denn leichte Beschwerden lassen sich meist auf natürliche Weise beheben. Sie suchen den Austausch mit anderen wechseljährigen Frauen, oder möchten sich auf die Wechseljahre vorbereiten? Dann freue ich mich auf Sie.

Themen werden unter anderem sein:

  • Was verändert sich im Körper und wie können wir damit umgehen?
  • Gewicht halten: Warum es so schwierig ist und wie es trotzdem gelingt
  • Ernährung: Was brauchen wir und vor allem wie viel davon?
  • Knochen: Was nagt an ihnen und wie können wir sie stärken?
  • Bewegung: Wie viel ist gut, welche Bewegungsarten sind sinnvoll?
  • Hormone
  • Bioidentische Hormone, Phytohormone
  • Frauenheilpflanzen
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