Die Muskeln im Alltag entspannen neu

Übungen zur Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson
Diese Entspannungsmethode zielt auf die willentliche und bewusste An- und Entspannung von Muskelgruppen. Einzelnen Muskelpartien werden dazu in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Spannung kurzgehalten und dann wieder losgelassen.
Ziel des Verfahrens ist die Senkung der Muskelspannung, verbesserte Körperwahrnehmung, Schmerzlinderung sowie innere Entspannung und nachhaltige Stärkung der psychischen und physischen Ressourcen für Alltag und Beruf.

Die Übungen sind leicht zu erlernen und zeigen in der Regel schnell positive Wirkung.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,  Matte


8 Abende, 23.01.2024 - 12.03.2024
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Di 23.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 30.01.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 06.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 13.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 20.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 27.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 05.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Di 12.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Schlosshalle, 76887 Bad Bergzabern, Schlosshalle vhs-Raum 1. OG, 1
Diana Heft
, , zertifizierte Kursleiterin
124.301.08
41,60 €


Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)