Hatha-Yoga-Übungen unterstützen und stärken die Wirbelsäule, lösen Nacken- und Schulterverspannungen und fördern damit auch psychische Entspannungsprozesse. Sie lernen achtsame Bewegungsabläufe durchzuführen, üben sich in Kraft, Kontinuität und Ausdauer und spüren nach unseren gemeinsamen Übungsstunden wohltuende Entspannung in Körper und Geist.
Voraussetzung: Anfänger, geübte Anfänger
Bitte mitbringen: Rutschfeste Yogamatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken
