Sich endlich Zeit für sich nehmen. Dieser Anfänger-Kurs führt Sie in die Welt des Yoga ein: Sie lernen Ihren Körper sanft zu dehnen und zu stärken; ruhige Atem- und Meditationsübungen entspannen den Geist. Die erfahrene Kursleiterin bietet verschiedene Varianten und Alternativen an, so dass auch Menschen mit kleineren körperlichen Einschränkungen in den Genuss kommen, die wirksamen und heilsamen Kräfte der Yoga-Haltungen (Asanas) zu erleben.
Durch eine regelmäßige Yoga-Praxis erlangen wir Kraft, verbessern unsere Beweglichkeit und schenken uns Entspannung in Körper und Geist.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke und wenn vorhanden Yoga-Gurt und -Block.
