Qi Gong hält beweglich, stärkt die Abwehrkräfte, harmonisiert Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind leicht zu erlernen und sehr wirkungsvoll, wenn achtsam und beständig geübt wird. In China wird Qi Gong sowohl in der Prävention, als auch in der Rehabilitation angewandt. Qi Gong ist für jede Altersstufe geeignet.
Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Qi Gong ein (Haltung, Stand, innere Aufmerksamkeit, Atmung). Sie erlernen eine Bewegungs- und Haltungsreihe von acht Bildern, deren Schwerpunkt auf der Stärkung der körpereigenen Abwehrkraft liegt. Die Übungen tragen dazu bei, Ihren Körper zu entspannen und zu dehnen und den Geist zu beruhigen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallen-Sportschuhe bzw. rutschfeste Socken
